Compter les moutons | ou trouver le sommeil facilement grâce à la thérapie cognitivo-comportementale
Lors des nuits agitées où le sommeil nous échappe, beaucoup se tournent vers cette méthode traditionnelle : compter les moutons. Cette technique familière, ancrée dans notre culture, fait partie de nombreuses routines nocturnes. Mais d'où vient-elle et fonctionne-t-elle vraiment pour favoriser l'endormissement? L'origine de compter les moutons et son impactEn savoir plus